9 КЮ – ОРАНЖЕВЫЙ ПОЯС С СИНЕЙ ПОЛОСКОЙ

Рекомендуемый возраст не менее 8 лет,
минимальный период тренировок 3 месяца

Кихон
Требования для 10 кю, а также:
Тачиката: санчин-дачи, кумитэ-дачи.
Цуки/учи: сэйкэн чудан/джёдан/гэдан гяку-цуки, сэйкэн аго учи, сэйкэн чудан/джёдан/гэдан татэ-цуки.
Укэ: чудан сото-укэ, чудан учи-укэ.
Кэри: чудан/джёдан маэ-гэри.
Кокю-хо: шин-кокю (вдох на 5 счетов, выдох на 5 счетов).

Идо
Перемещение в дзэнкуцу-дачи, санчин-дачи: вперед, назад и поворот с одиночными техниками и комбинациями из 2 элементов.

Рэндзоку
ИП дзэнкуцу-дачи гэдан-барай: дзэнкуцу-дачи джёдан-укэ + гэдан-барай (одной рукой). Маваттэ: дзэнкуцу-дачи гэдан барай.
ИП дзэнкуцу-дачи гэдан-барай: дзэнкуцу-дачи чудан ой цуки + джёдан ой-цуки (одной рукой). Маваттэ: дзэнкуцу дачи гэдан-барай.
ИП дзэнкуцу-дачи гэдан-барай: дзэнкуцу-дачи джёдан ой татэ-цуки + чудан гяку татэ-цуки. Маваттэ: дзэнкуцу-дачи гэдан-барай.
ИП дзэнкуцу-дачи гэдан-барай: чудан маэ-гэри с выходом в дзэнкуцу-дачи + чудан ой-цуки. Маваттэ: дзэнкуцу-дачи гэдан-барай.
ИП санчин-дачи: сэйкэн ой аго-учи + сэйкэн гяку аго-учи. Маваттэ: санчин-дачи чудан учи-укэ.
ИП санчин-дачи: санчин-дачи чудан учи-укэ + чудан гяку цуки. Маваттэ: санчин-дачи чудан учи-укэ + чудан гяку-цуки.
ИП санчин-дачи: санчин-дачи чудан сото-укэ + чудан гяку учи-укэ. Маваттэ: санчин-дачи чудан учи-укэ.

Иппон-кумитэ (в дзэнкуцу-дачи)
1) Атака: джёдан ой-цуки.
Защита и контратака: джёдан-укэ + кин-гэри + гэдан барай.
2) Атака: чудан ой-цуки.
Защита и контратака: гэдан-барай + чудан хидза-гэри + гэдан-барай.

Боевая стойка
Перемещение: фуми-аши, фуми-сагари, ой-аши, ой-сагари.
Комбинации:
          1) Фуми-аши чудан ой-цуки.
          2) Ой-аши чудан ой-цуки + чудан гяку-цуки.
          3) Чудан маэ-гэри + чудан гяку-цуки.

Ката
Тайкёку соно ни.

Физическая кондиция
Гибкость: коснуться пола головой в положении сидя, ноги врозь широко.
Отжимания на кулаках: 15 раз.
Выпрыгивания из полуприседа с касанием пола пальцами: 20 раз.
Подъемы корпуса из положения «бабочка» с касанием пола руками за головой и перед ногами: 20 раз.
Стойка на руках у стены: 20 секунд.
Подтягивания: юноши – 4 раза, девушки – 2 раза. За 5 подтягиваний сверх норматива дается бонус по любому упражнению кондиции, в котором был незачет.

Теоретический экзамен
          • Этикет доджё.
          • Значение «осу».
          • Вредные привычки – враги каратиста.

с возраста 35 лет нормативы физической кондиции снижаются в 2 раза.